Tehnici meditative: Secventa calmarii instantanee

Tehnici meditative: Secventa calmarii instantanee

Jun 30, 2013

Meditatia si constientizarea sunt minunate atunci cand ai destul control asupra timpului tau pentru a te bucura de ele. Insa ce se intampal atunci cand o criza cere actiune imediata?  Folosind descoperiri stiintifice in fiziologia relaxarii, doctorRobert Cooper a dezvoltat un program in 6 pasi ce minimizeaza efectele negative ale stresului in momentul in care...

Respiratia alternativa

Respiratia alternativa

Jun 29, 2013

In viata voastra de zi cu zi, experimentati manifestarea si coexistenta a doua principii opuse ca ed exemplu fierbinte si rece, armonie si haos, iubire si ura, bine si rau, frumos si urat, idei constructive si deconstructive, atitudini negative si pozitive s.a.m.d. In situatii normale, aceste forte opuse raman in echilibru. In mod similar, corpul nostru mentine...

Meditatia taoista: Respiratie si ombilic

Meditatia taoista: Respiratie si ombilic

Jun 28, 2013

Meditatia respiratie si ombilic este cea mai veche metoda inregistrata in China si in India si este deobicei metoda pe care o invata, in mod uzual, incepatorii. Aceasta meditatie functioneaza direct cu fluxul natural al respiratiei si miscarile de expansiune si de contractie ale abdomenului. Aceasta meditatie taoista este un mod foarte bun de a dezvolta...

Perceptia respiratiei

Perceptia respiratiei

Jun 25, 2013

Respiratia reprezinta o punte intre corp si constiinta. Aceasta este elementul revigorant al corpului care il mentine activ. O persoana poate supravietui zile inyregi fara mancare si apa, dar nu o poate faca fara sa respire. De aceea, este esential pentru noi toti sa invatam sa practicam modul corect de a respira forta vitala. Semnificatia respiratiei prelungi...

Tehnica Hong-Sau

Tehnica Hong-Sau

Jun 19, 2013

Hong-Sau — “Eu sunt EL” Hong-Sau este una dintre tehnicile extraordinare ale yoga pentru identificarea mintii. Sri Daya Mata a ridicat in slavi Hong-Sau atat de mult incat spune ca ori de cate ori are putin timp liber o practica. Hong-Sau inseamna “Eu sunt EL“— “Eu sunt Spirit”. “Hong” si “Sau” sunt cuvinte sacre Sanskrite ce...

Respiratia constienta

Respiratia constienta

May 20, 2013

Respiratia constienta cunoscuta si ca constienta respiratiei este o cale intima catre noi. Constiinta respiratiei este pacticata in cadrul marilor traditii spirituale ale lumii – inclusiv, printre altele, in Taoism, Hinduism, Buddhism, Islamism si Crestinism – ca parte din munca completa de dezvoltare si trezire spirituala. Este de asemenea...

Trataka : Meditatia celui de-al treilea ochi

Trataka : Meditatia celui de-al treilea ochi

Feb 28, 2013

Trataka este cunoscuta si sub numele de meditatia celui de-al treilea ochi. In sistemul de credinte al Tantra si Hatha Yoga, exista conceptul de Kundalini. Se stie ca exista 7 chakre sau puncte de constiinta in corpurile noastre. Aceste chakre sunt situate in puncte diferite pe corpul nostru iar printre ele, cea de-a sasea chakra cunoscuta sub numele de Ajna...

Respiratia: Pranayama, controlul suflului vital – partea 2

Respiratia: Pranayama, controlul suflului vital – partea 2

Jan 14, 2013

Respiratia si fazele sale Observati-va in timp ce respirati: inspiratia voastra este scurta sau profunda? Si vicevresa: expirati cu usurinta? Tineti aer in piept sau il lasati sa iasa expirand? Diafragma voastra este relaxata sau contractata? Ce probleme apar pentru voi atunci cand executati o expiratie libera si completa? Si nu in ultimul rand cum legati...

Respiratia: Pranayama, controlul suflului vital – partea 1

Respiratia: Pranayama, controlul suflului vital – partea 1

Jan 13, 2013

Upanisadele povestesc cum ca zeul Brahmà, expirand, creaza lumile; apoi, tinandu-si respiratia, le mentine in viata pentru ca, in final, inspirand, sa le readuca la sine si sa le distruga. Acest mit, ne arata imensa importanta pe care traditia indiana si in special yoga, o atribuie actului respiratiei: in efectuarea asanelor, fiecarei miscari sau secvente de...