Meditatia vibrationala

Meditatia vibrationala

Jun 30, 2013

Numita si meditatia sonora, aceasta tehnica foloseste repetitia unui cuvant sau a unui sunet, ca punct de concentrare. Meditatia vibrationala prinde la cei care descopera ca atunci cand fac un zgomot ajung la linistea interioara. Suntem invatati sa fim disciplinati si tacuti atunci cand suntem copii. Atunci cand scoatem sunete sau scoatem zgomote, ne eliberam...

Calatorii meditative

Calatorii meditative

Jun 29, 2013

Calatoriile meditative combina vizualizarile si imaginatia pentru a atinge o stare meditativa. Aceasta forma de meditatie se potriveste celor care isi gasesc pacea atunci cand se imagineaza intr-un loc pasnic. Iata cum se realizeaza. Stati cu spetele drept. Alegeti-va o pozitie confortabila, fie asezati pe podea cu spatele sprijinit de un zid, fie intr-un scaun...

Kayotsarg

Kayotsarg

Jun 28, 2013

Kayotsarg inseamna relaxarea corpului avand constienta deplina. Conform spuselor lui Lord Mahavir, relaxarea ne elibereaza de toate tristetile. Era moderna a pus egal intre kayotsarg si relaxare. Relaxarea este procesul trezirii constiintei si eliberarii sinelui de stres. Primul pas in meditatia Preksha este relaxarea prin care se atinge echilibrul corpului. In...

Meditatia taoista: Respiratie si ombilic

Meditatia taoista: Respiratie si ombilic

Jun 28, 2013

Meditatia respiratie si ombilic este cea mai veche metoda inregistrata in China si in India si este deobicei metoda pe care o invata, in mod uzual, incepatorii. Aceasta meditatie functioneaza direct cu fluxul natural al respiratiei si miscarile de expansiune si de contractie ale abdomenului. Aceasta meditatie taoista este un mod foarte bun de a dezvolta...

Meditatia scanarii corpului

Meditatia scanarii corpului

Jun 27, 2013

Meditatia Sacanarii Corpului este deseori folosita de cei care doresc sa practice un gen mai formal de constientizare fara a participa la cursuri de yoga sau tai chi. Intinde-te pe spate cu picioarele neincrucisate, cu bratele pe langa corp, palmele in sus si ochii inchisi sau deschisi, dupa cum doresti. Concentreaza-ti atentia pe respiratie si observa cum...

Calatoria interioara

Calatoria interioara

Jun 27, 2013

Exista doua lumi: una exterioara si una interioara. Constiinta umana are o tendinta naturala de a merge catre lumea exterioara. Acest fapt se intampla pentru ca suntem in legatura continua cu lumea exterioara. Ochii analizeaza frumusetea fizica, urechile primesc si raspund la valurile de sunete, nasul identifica diverse mirosuri, limba se bucura de diversele...

Meditatia in miscare

Meditatia in miscare

Jun 26, 2013

Asemenea disciplinei yoga, meditatia in miscare combina respiratia cu miscari usoare si curgatoare in scopul de a crea stari de constiinta meditative. Aceasta se adreseaza acelor persoane care tind sa atinga stari meditative ale mintii miscandu-si corpul si nu stand pe loc intr nemiscare. Meditatia in miscare permite unei persoane sa isi extraga energie vitala...

Meditatia Taoista a Canalului central

Meditatia Taoista a Canalului central

Jun 26, 2013

Aceasta este o metoda straveche taoista, predata de catre maestrul Han Yu-mo la centrul sau Sung Yang Tao din Taiwan si din Canada. Este un mod simplu si eficient prin care incepatorii sa dezvolte rapid o constienta tangibila a energiei interioare si sa creeze o familiaritate in legatura cu punctele majore de putere prin care circula energia si se schimba...

Meditatia transcendentala

Meditatia transcendentala

Jun 25, 2013

Meditatia Transcedentala este pe departe cea mai cercetata in materie de beneficii pentru sanatatea mentala, fizica si sociala. Meditatia transcedentala este o tehnica mentala simpla, usor de invatat si de practicat. Oricine poate sa o invete in cateva zile si poate incepe sa experimenteze rezultate benefice aproape imediat. Din 1958, 4 millioane de oameni au...

Perceptia respiratiei

Perceptia respiratiei

Jun 25, 2013

Respiratia reprezinta o punte intre corp si constiinta. Aceasta este elementul revigorant al corpului care il mentine activ. O persoana poate supravietui zile inyregi fara mancare si apa, dar nu o poate faca fara sa respire. De aceea, este esential pentru noi toti sa invatam sa practicam modul corect de a respira forta vitala. Semnificatia respiratiei prelungi...

Contemplatia

Contemplatia

Jun 23, 2013

Meditatia Preksha se concentreaza pe perceptie, adica a percepe fara atasament sau aversiune, excluzand ganduri ale trecutului sau imaginatii despre viitor. In timpul Preksha, omul realizeaza adevarul. Insa, dupa ce percepem si realizam adevarul, trebuie sa il contemplam in Anupreksha.  Contemplatia este ceea ce se intampla dupa ce ne-am angajat in Preksha, sau...

Tehnica Hong-Sau

Tehnica Hong-Sau

Jun 19, 2013

Hong-Sau — “Eu sunt EL” Hong-Sau este una dintre tehnicile extraordinare ale yoga pentru identificarea mintii. Sri Daya Mata a ridicat in slavi Hong-Sau atat de mult incat spune ca ori de cate ori are putin timp liber o practica. Hong-Sau inseamna “Eu sunt EL“— “Eu sunt Spirit”. “Hong” si “Sau” sunt cuvinte sacre Sanskrite ce...

Douazeci de sfaturi pentru incepatori in meditatie

Douazeci de sfaturi pentru incepatori in meditatie

Jun 17, 2013

Meditatia reprezinta arta de a iti concentra atentia 100% pe un singur punct. Practica vine cu o multitudine de beneficii pentru sanatate extrem de bine publicizate, inclusiv concentrare mai buna, scaderea anxietatii si un sentiment general de fericire. Cu toate ca un mare numar de oameni incearca sa mediteze intr-un anumit moment al vietii lor, un mic procent...

Mintea meditativa – partea 4

Mintea meditativa – partea 4

Jun 11, 2013

continuare a articolului: http://extinderea-constiintei.ro/mintea-meditativa-partea-3/ Orice se prelungeste creaza dukkha. Toate contactele trec repede pentru ca aceasta este natura lor. Acelasi lucru este valabil pentru vedere. Ochii nostri clipesc in continuu. Nu putem tine privirea constanta nici macar pentru lungimea de timp in care ne uitam la un obiect....

Mintea meditativa – partea 3

Mintea meditativa – partea 3

Jun 8, 2013

continuare a articolului: http://extinderea-constiintei.ro/mintea-meditativa-partea-2/ Gandirea gresita creaza pericolul crearii de kamma negativa si incepartarea de adevar in stari mentale tulburi. Dhamma este foarte simpla si pura, directa. Are nevoie de o minte pura pentru a sta in ea, altfel ne tot regasim inafara ei iarasi si iarasi. Costientizarea...

Mintea meditativa – partea 1

Mintea meditativa – partea 1

Jun 4, 2013

De multe ori oamenii sunt surprinsi ca le este dificil sa mediteze. In exterior pare sa fie o chestiune simpla doar sa stai jos pe o mica perna si sa iti observi respiratia. Ce poate fi atat de greu? Dificultatea este de fapt ca intreaga fiinta este total nepregatita. Mintea noastra, simturile si sentimentele sunt folosite ca moneda de schimb la piata, adica in...

Chei catre puterea mintii subconstiente – partea 1

Chei catre puterea mintii subconstiente – partea 1

May 30, 2013

  Mintea subconstienta sau ceea ce oamenii numesc simplu subconstient este o comoara a puterii. In comunitatea academica, totusi, nu veti auzi oameni folosind cuvantul “subconstient” ci mai degraba “minte inconstienta”. Nu conteaza ce denumire preferati, important este ca atunci studiati acest aspect al constiintei, multe dintre...

Un studiu complet al Experientelor extracorporale – partea 10

Un studiu complet al Experientelor extracorporale – partea 10

Apr 23, 2013

  continuare al articolului: Cat de comune sunt OBE-urile? Doua studii au folosit dovezi echitabile din partea unui segment specific al populatiei. Primul a fost condus de catre Palmer si Dennis ei alegand populatia din Charlottesville, Virginia, un oras de circa 35,000 de oameni din care au selectat 1000 pentru statistici. Intrebarea legata de OBE a fost...

Meditatia lui Buddha fericit

Meditatia lui Buddha fericit

Feb 28, 2013

Se crede ca aceasta meditatie a fost oferita lui Buddha de catre un rishi (sfant) pentru a isi recastiga pozitivitatea mintii si a se recupera emotional dupa o perioada lunga de meditatie si post. Cu toate ca pare a fi o tehnica simpla, ea de fapt incorporeaza multe aspecte importante din Kundalini Yoga, pentru a isi atinge rezultatele. Meditatia foloseste...

Trataka : Meditatia celui de-al treilea ochi

Trataka : Meditatia celui de-al treilea ochi

Feb 28, 2013

Trataka este cunoscuta si sub numele de meditatia celui de-al treilea ochi. In sistemul de credinte al Tantra si Hatha Yoga, exista conceptul de Kundalini. Se stie ca exista 7 chakre sau puncte de constiinta in corpurile noastre. Aceste chakre sunt situate in puncte diferite pe corpul nostru iar printre ele, cea de-a sasea chakra cunoscuta sub numele de Ajna...

Metoda WILD pentru Visare lucida – partea 1

Metoda WILD pentru Visare lucida – partea 1

Jan 28, 2013

Metoda Inducerii Viselor Lucide in Stare de Veghe (WILD –  acronim englezesc pentru  Wake Induced Lucid Dream) este cea mai puternica tehnica pentru visare lucida, din 2 motive. Primul este ca va da voie sa aveti un vis lucid in orice moment alegeti. In al doiela rand, produce cel mai viu tip de vis lucid pentru ca nu exista nici un gol in constienta. ...

Cea mai simpla alegere catre sine

Cea mai simpla alegere catre sine

Jan 7, 2013

Exista o poveste care spune cam asa:  A fost odata ca niciodata un student care s-a dus la un mare intelept pentru a il intreba despre sensul vietii si despre cum sa atinga experienta directa a iluminarii.  Acesta a pus intrebarea sa dar inteleptul nu i-a dat nici un raspuns. El doar a continuat sa stea acolo tacut. Di nou, studentul intreba despre cum sa...

ILUMINAREA – episodul 3 – Fatima si zidul alb

ILUMINAREA – episodul 3 – Fatima si zidul alb

Dec 13, 2012

Privind la soare: Fatima In data de 13 mai 1917, trei copii de ciobani portughezi au vorbit despre o viziune a Fecioarei Maria pe campurile de la Cova da Iria, in apropierea Fatimei. Cel mai mare copil era Lucia, de zece ani, si era impreuna cu cei doi verisori ai sai, Francisco de noua ani si Jacinta de sapte. Viziunea s-a repetat pana pe data de 13 a fiecarei...

ILUMINAREA – episodul 2 – Focul creatiei si viziunile

ILUMINAREA – episodul 2 – Focul creatiei si viziunile

Dec 12, 2012

Nostradamus si flacara reflectata   Metoda fosfenelor a fost folosita de catre Michel de Nostredame, Nostradamus, pe la 1500, pentru a vedea viitorul. Este evident ca nu el este cel care a inventat aceasta metoda, dar faptul ca el a folosit-o demonstreaza cum ca privitul fix la o sursa de lumina era un mod sigur de conectare cu ”cealalta parte”. „Concentrat, am...

Culoarea sufletului

Culoarea sufletului

Nov 21, 2012

Azi ne jucăm. Pentru că în fine s-a înnorat afară şi e destul de frig astfel încât să nu vrei să scoţi nasul afară, îţi propun o joacă. O joacă – meditaţie în care îţi poţi coopta şi copiii dacă sunt destul de mari pentru a participa – a se citi dacă pot sta într-un loc mai mult de 5 minute fără să înceapă să ţipe sau să îşi piardă interesul. Un...

Calatorie in interior

Calatorie in interior

Oct 23, 2012

Ca orice loc de pe Pământ, interiorul fiinţei se poate defini ca un loc al Conştiinţei. Această călătorie în interior e practic finalul acestei călătorii care înseamnă Extinderea Conştiinţei. Pentru că există legi care guvernează acest univers şi acestea sunt exprimate atât de frumos în texte vechi de mii de ani am să folosesc şi eu expresia Hermetică a celei...

Initieri in piramida

Initieri in piramida

Oct 22, 2012

Initierea este modalitatea prin care cunoastem si intelegem ceea ce exista dincolo de realitatea terestra. In momentul in care intram in aceasta lume a initierilor, ne punem fireasca intrebare: Cum sa folosim aceasta cunoastere aici, in planul real al manifestarii, spre binele nostru si al celorlalti?   Mijloacele iniţierii îl conduc pe om din starea...

Extinderea constiintei prin recapitulare

Extinderea constiintei prin recapitulare

Oct 19, 2012

Recapitularea (retrospectiva sau rememorarea) momentelor de peste zi sau a intregii vieti este o practica fundamentala folosita in toate traditiile initiatice ale lumii, pornind de la samanismul amerindian, crestinismul esoteric, budismul tibetan pana la practicile hinduse si, in timpurile noastre, pana la  anumite sisteme psihologice. Cu toate ca fiecare...

Intoarcerea in timp

Intoarcerea in timp

Oct 19, 2012

Pentru cei interesati sa experimenteze exercitiile de recapitulare, va recomandam vizionarea unui videoclip semnificativ pentru procesul de derulare in sens invers. In acest mod este necesar sa facem rememorarea evenimentelor de peste zi in sens invers. Curand vom reveni cu mai multe documentare legate de recapitulare.  ...

Retragerile de meditatie

Retragerile de meditatie

Oct 18, 2012

Retragerile de meditatie reprezinta o cale spirituala prin care ne detasam complet de activitatile cotidiene si ne reintoarcem catre Divin, spre cautarea spirituala reala. Retragerile de meditatie presupun practicarea intensiva a meditatiei timp de cateva ore sau chiar timp de cateva zile. In viziunea initiatica, o retragere spirituala reprezinta un important...

Weekend Ayurveda la tine acasa

Weekend Ayurveda la tine acasa

Oct 15, 2012

Ingrijirea corpului Ayurveda, denumita, pe buna dreptate, “mama medicinei”, este renumita arta indiana a vindecarii, cu o vechime de cel putin 5000 de ani. Partea cea mai frumoasa este faptul ca Ayurveda constituie un extraordinar sistem de medicina preventiva: ne invata cum sa ne ingrijim corpul, mintea si sufletul si sa le aducem intr-o stare de echilibru. Va...

Meditatia, calea catre tine

Meditatia, calea catre tine

Oct 14, 2012

Meditatia este modalitatea prin care spiritul uman se inalta si se uneste cu Divinul. Prin meditatie lasam deoparte agitatia mintii si intram in lumea pacii si luminii interioare. In esenta, meditatia este o arta, arta de a fi constient de tot ceea ce se intampla in interiorul si in exteriorul tau. Meditatia ne ajuta sa ne detasam complet de activitatile...