Stiinta respiratiei

Stiinta respiratiei

Oct 9, 2012

Respiratia este cel mai simplu si, in acelasi timp, cel mai important sistem al vietii noastre. Insa cat de constienti suntem de acest sistem si de posibilitatile sale nelimitate? Ritmul respiratiei este strans legat de ritmul creierului, de bataile inimii, de ritmul emotional si mental, de ritmul hormonal si enzimatic, de somn si de stare de veghe etc. Putem supravietui fara hrana aproximativ 100 de zile, fara apa aproximativ 14 zile dar fara oxigen doar cateva minute!

Respiratia este un proces vital care de obicei functioneaza la nivel inconstient alaturi de alte procese inconstiente precum bataile inimii, temperatura corpului si activitatea metabolica, procese ce nu pot fi controlate foarte usor de un om obisnuit. Respiratia inconstienta este controlata de medula oblongata, o zona ce tine de creierul primitiv, in timp ce respiratia constienta este guvernata de cortexul cerebral, o zona ce tine de partea cea mai evoluata a creierului uman. Practica regulata a respiratiei controlate duce la o schimbare esentiala, la tranzitia de la respiratia inconstienta (de obicei haotica si superficiala) la respiratia constienta, cu efecte profunde la toate nivelele: fizic, emotional, mental si spiritual.

Odata cu implicarea cortexului cerebral in procesul respiratiei constiente se obtine dezvoltarea cortexului si intrarea in stagii inalte de dezvoltare evolutiva. De asemena, prin controlul constient al respiratiei se activeaza si zone nefolosite si adormite din creierul uman si se ajunge pana la trezirea completa a tuturor centrilor din creier. Prin trezirea centrilor din creier se experimenteaza stari avansate de constiinta.

In toate traditiile orientale, respiratia constienta controlata este considerata puntea dintre corpul fizic si corpurile superioare. Important de retinut, ca este o mare diferenta intre constientizarea sau urmarirea respiratiei (metoda pasiva) si controlul constient al respiratiei (metoda activa).

In timp ce respiram, asimilam o cantitate mai mica sau mai mare de prana, in functie de capacitatea fiecaruia. Cu cat retinem o proportie mai mare de prana, cu atat viata noastra este mai plina de energie, vitalitate, sanatate si putem accesa stari de constiinta inalta. Este bine de stiut ca ne nastem cu o anumita rezerva de prana. In functie de felul in care respiram, cum gandim, ce emotii avem si cu ce ne hranim, putem mari sau reduce rezerva de prana. Dar cel mai eficient mod de incarcare cu prana este controlul constient al respiratiei.

Cu ajutorul acestui program invatam cum sa respiram corect si cum sa asimilam mai multa prana prin diferite metode de respiratie.

Programul Stiinta respiratiei cuprinde:

– Respiratia corecta

– Respiratia incostienta si respiratia constienta

– Emotiile si respiratia

– Meditatia si respiratia

– Tehnici de respiratie

– Prana si modalitati de acumulare a pranei

– Mecanismele de directionare a pranei