Contemplatia

Contemplatia

Jun 23, 2013

Meditatia Preksha se concentreaza pe perceptie, adica a percepe fara atasament sau aversiune, excluzand ganduri ale trecutului sau imaginatii despre viitor. In timpul Preksha, omul realizeaza adevarul. Insa, dupa ce percepem si realizam adevarul, trebuie sa il contemplam in Anupreksha. 
 Contemplatia este ceea ce se intampla dupa ce ne-am angajat in Preksha, sau perceptia adanca si profunda. In acest sens, meditatia Preksha este un sistem complet de dezvoltare spirituala incluzand meditatie atat asupra perceptiei cat si a contemplatiei. In prima tehnica de meditatie perceptia este folosita in timp ce in cea de-a doua mintea este incurajata sa se concentreze pe procesele gandirii, de unde contemplatia. Pe scurt, meditatia Preksha este de doua feluri:

  • Concentrarea pe perceptie, cunoscuta sub numele de Preksha
  • Concentrarea pe ganduri, cunoscuta ca Anupreksha

Se spune in Dhyan Shatak ca la sfarsitul fiecarei sesiuni de meditatie trebuie facuta contemplatia. Dupa meditatie, se practica patru tipuri de contemplatie:

  • Contemplatia singuratatii
  • Contemplatia vremelniciei
  • Contemplatia tolerantei
  • Contemplatia prieteniei

Obiective

Preksha sau perceptia profunda este o tehnica extrem de valoroasa pentru familiarizarea sinelui cu faptele vietii. Totusi, pentru a ne schimba obisnuintele trebuie sa mergem pe cararea contemplatiei iar aceasta este o arta a oferirii sugestiilor. O persoana isi poate face siesi sugestii; autosugestie sau poate accepta sugestii rostite de catre altcineva. Daca sugestiile sunt repetate iar si iar, pentru o lunga perioada de timp, se inregistreaza in subconstient si se traduc in obisnuinte.
 Obiectivele principale ale contemplatiei sunt:

  • Acela de a schimba caracterul sau obisnuintele cuiva prin inregistrarea unor rezolutii in mintea subconstienta
  • Realizarea adevarului etern prin concentrari profunde mentale
  • Transformare emotionala sau dezvoltarea virtutilor
  • Eradicarea dereglarilor psihologice, in special a fobiilor

Beneficii

Contemplatia este o tehnica prin care se poate ajunge la transformarea in pozitiv a emotiilor negative precum: dezgust, gelocie, frica, aversiune etc… Celelalte beneficii majore includ: 

(a) In plan fizic

  • Intareste sistemul imunitar
  • Au loc schimbarile fizice benefice
  • Eliberarea durerilor corpului

(b) In plan psihologic

  • inlocuieste gandurile negative cu unele pozitive
  • imbunatateste abilitatile mentale
  • imbunatateste  imagination power
  • Confera puterea de a lua decizii bune

(c) in plan emotional

  • Transformari radicale in atitudine si comportament
  • rectificarea instinctelor negative si inlocuirea cu unele pozitive
  • Atingerea fericirii
  • Calm

(d) In plan spiritual

  • Intipareste doctrinele spirituale in mintea subconstienta
  • Conversteste perspectiva materialista intr-una spirituala
  • realizeaza adevarul

Concluzii

Pe scurt, contemplatia poate fi practicata pentru a schimba obiceiurile adanc inradacinate sau adictiile, inclusiv alcolismul, fumatul, furatul sau  minciuna. Contemplarea oricarei determinari inverse pe care o comunicam mintii subconstiente se poate dovedi foarte eficienta in asemenea situatii. 

sursa: http://www.preksha.com/meditation/preksha230meditation.asp

468 ad

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *